Wszyscy kochamy batoniki, no nie wierzę, że jest inaczej. Jako weganka spotykam się już z przyzwoitą ofertą roślinnych batoników, ale albo są bajoński drogie, albo „śmierdzą malizną”, albo są takie sobie (te z Dobrej Kalorii są naprawdę niezłe). Poza tym moje Miśki uwielbiają takie rzeczy, więc praktycznie raz w tygodniu robię takie bajery. Te czekały całą dobę zanim poczęstowałam rodzinę, bo nie miała kiedy zdjęć zrobić, ot takie życie blogera. Co do samych batoników, to prościej i smaczniej chyba się nie da, tylko 5 składników i to bardzo odżywczych, więc nawet można zjeść w biegu na śniadanie. Ich zrobienie zajmuje 30 minut łącznie z pieczeniem, więc chyba mamy batoniki idealne!
Składniki na około 20 batoników (blaszka o wymiarach 25×20 cm):
200 g płatków owsianych (można użyć innych np. jaglanych, jęczmiennych)
2 średnie banany
50 g gorzkiej czekolady (oczywiście może być każda inna, ale gorzka jest wegańska)
120 g masła orzechowego (ulubionego)
75 g syropu klonowego/z agawy/ryżowego/daktylowego/*miodu w wersji wegetariańskiej
Przygotowanie:
Banany rozgnieć widelcem, wymieszaj z płatkami, masłem orzechowym, syropem i posiekaną czekoladą.
Przełóż masę na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Postukaj trochę blachą, aby masa równomiernie się rozłożyła.
Piecz w temp. 180 C na środkowej półce piekarnika przez około 20-25 minut.
Po całkowitym wystudzeniu batony będą twardsze, ale nie na kamień, bez obaw 🙂
Ps. Nie trzeba ich przechowywać w lodówce, ale dobrze jest je przechowywać w pudełku, tydzień minimum, a jak ktoś się uprze to i zamrozić może.
Dziś kolejny przepis na moje ulubione przekąski. Moje "kulki mocy" są słodkie, ale bez dodatku…
Uwielbiam te sklepowe ciacha typu keto, raz itd, wiecie te w Biedrze czy Lidlu przy…
Na wstępie dziękuję Wam za to, że ze mną jesteście, za cierpliwość. Potrzebowałam trochę czasu…
Jesień to moja ulubiona pora roku jeżeli chodzi o pieczenie i gotowanie. Jest całe mnóstwo…
Nie jestem jakąś super fanką ziemniaków, a już tym bardziej nie w wersji ziemniaczki, suróweczka…
Charakterystyczne dla sernika królewskiego jest ciasto kruche ciasto czekoladowe, które jest spodem tego sernika, jak…
View Comments
Świetny przepis, batony wyszły bardzo pyszne :)
To się bardzo cieszę! :-)