-
Orzechowe batoniki brownie bez pieczenia
Kolejny przepis na batoniki, bo jakoś tak mnie ostatnio wzięło na zdrowe wersje słodyczy. Zdrowe nie znaczy niskokaloryczne, zdrowe czyli odżywcze, z dobrej jakości składników. Są bardzo sycące, kwa kawałki i ma się dosyć nawet na kilka godzin, cała masa białka i łuszczy pochodzących z orzechów, idealna przekąska w ciągu dnia, poza tym są smaczne, ale to chyba nie budzi wątpliwości 😉 Składniki na formę do pieczenia mniej więcej 20 na 25 cm: warstwa ciemna: 200 g masła orzechowego *ulubionego 100 g oleju kokosowego *u mnie był virgin 2 łyżki kakao 3 łyżki syropu klonowego, z agawy itp. *użyłam melasy 3 czubate łyżki tj. około 50 g mąki kokosowej* może…
-
3 warstwowe wegańskie batoniki raw
Dziś mam dla Was bombę- istna eksplozja kalorii, smaków! Batoniki raw, czyli sama surowizna, bez pieczenia, trochę moczenia, trochę blendowania i odrobinka cierpliwości, bo całość musi się przegryźć w chłodzie, ale naprawdę warto. Z góry mówię, że jest trochę pracy, ale batoniki są tak sycące, że dwa na raz i człowiek czuje się spełniony, więc z podanych składników macie zapas na tydzień minimum, jeżeli ktoś jest taki łasuchem jak ja 😉 Składniki na blaszkę o wymiarach 20×25 cm: spód: 80 g migdałów moczonych przez kilka godzin w wodzie i obranych ze skórki 3 czubate łyżki wiórków kokosowych (około 30 g) 3 łyżki zimnego oleju kokosowego (około 60 g) 80 g…
